Hangi ot sigarayı bıraktırır? Sigarayı bırakmak için başka yöntemler var mı? Allen Carr’ın 6 saatlik yöntemi. Sigarayı bıraktıran bitkiler nelerdir? Sigarayı bırakmaya yardımcı besinler: Siyah otlar, bergamot yağı, nane, yulaf, çekirdekler, bitter çikolata, patlıcan, patates. Sigara isteğini ne yok eder? Vücuttaki stres hormonunu azaltan süt ve süt ürünleri aynı zamanda sigara içme isteğini de azaltır. Aç hissettiğinizde öğün aralarında yoğurt, kefir, süt ve ayran tüketebilirsiniz. Sigara içtikten sonra oluşan nikotin eksikliği; nikotin sakızı, dil altı tabletleri veya bantları ile takviye edebilirsiniz. Canım sigara istediğinde ne yapmam lazım? Kendinizi meşgul edin. Ağzınızı meşgul edin. Sigara yakmak yerine sakız çiğneyin. … Başka…
Yorum Bırak