Qigong nasıl yapılır? Hareketler su gibi, akıcı bir şekilde, durmadan ve yavaşça, kasları zorlamadan veya strese sokmadan gerçekleştirilir. Zihinsel hayal gücü çok önemlidir. Dikkat zihinle yönlendirilerek Qi yoğunlaştırılır, vücutta dolaştırılır, belirli bölgelere yönlendirilir ve beslenir ve güçlendirilir. Tai chi hangi hastalıklara iyi gelir? Bağışıklık sistemi sorunları, stres yönetimi, bronşit, denge bozuklukları, astım ve dikkat eksikliği bozuklukları gibi pek çok farklı rahatsızlığın tedavisinde de etkili rol oynuyor. Tai chi nedir, nasıl yapılır? Tai Chi, dövüş sanatlarından gelir ve Geleneksel Çin Tıbbı’nın enerji egzersizlerinin bir parçası olan fiziksel bir disiplindir. Tai Chi, önceden belirlenmiş bir sırayla yavaş ve hassas bir şekilde gerçekleştirilen…
Yorum Bırak